Asana

  A cosa servono le torsioni ? Comincio spesso con una domanda i miei argomenti nell'intento di dare una risposta a quello che mi chiedono i miei allievi a lezione. Questo sulle torsioni è un quesito classico visto che dopo aver praticato questi asana si sentono...

  Cosa sono gli asana? Lo yoga fisico: gli asana sono "posizioni". Asana deriva dalla radice sanscrita as, “stare”, “sedere” con il tempo tradotta in “stabilirsi in una posizione”. Quando parliamo di yoga oggi, soprattutto in occidente, immaginiamo delle posizioni a...